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刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱 - [美容瘦身]  

2017-01-03 00:08:21|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱 - [美容瘦身]


  • 刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱 - [美容瘦身] 2010-12-05 

    版权声明:转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
    http://www.blogbus.com/seosina-logs/90152053.html

    NO.1杂食瘦身食疗法

        早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;

        中餐:碗饭+菜;

        晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)

        NO.2优酪乳瘦身食疗法

        起床后:两杯水

        早餐:蔬菜汁200cc

        中餐:优酪乳500克

        晚餐:蔬菜汁200cc

        就寝前:1-2杯水

        也可以是这样的食用顺序:

        早餐:蔬菜汁200cc

        午餐:正常餐

        晚餐:优酪乳500克

        早餐:蔬菜汁200cc

        午餐:优酪乳500克

        晚餐:适量

        NO.3苹果瘦身食疗法

        早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);

        苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。


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